第一天：昆明——大理——丽江

　　早上昆明出发，路过滇池风景区，在滇池大坝上观滇池，经过约340KM中午到达大理古城午餐，然后游览大理古城，下午路过喜洲，到丽江晚餐后闲逛，泡吧。

　　第二天：丽江——中甸县（香格里拉县）

　　丽江出发，游览拉市海（距丽江10KM），远眺长江第一湾，中午抵达中虎跳峡午餐，开始中虎跳的徒步（约3小时），经过小中甸到达香格里拉县住下，晚餐后游览独克宗古城，泡吧。

第三天：中甸县（香格里拉县）——梅里雪山飞来寺

　　游览小布达拉宫——葛丹松赞林寺、路过纳帕海依拉草原，约180KM后中午达到茶马古道重镇奔子栏午餐，下午经过月亮弯，进入白马雪山风景区，一路景色不错，经过白马雪山说拉拉卡垭口（海拔4000M），以及白马雪山白马垭口（海拔4292M）傍晚到达德钦迎宾台，在路过一列白塔后可以看到梅里雪山全景，然后到达梅里飞来寺住下，欣赏梅里雪山晚霞，晚餐后去季候鸟酒吧泡吧。

　　第四天：飞来寺—奔子栏——德荣—乡城

　　早上起来看梅里雪山的日照金山，然后经过德荣太阳谷，进入川西高原，傍晚到达乡城住下

。

　　第五天：乡城——桑堆——稻城——亚丁

　　乡城出发，经过桑堆乡红草原，抵达稻城午餐，下午沿路赏波瓦山高原峡谷、原始森林，看赤土河风光，抵达亚丁龙桐坝，然后大家骑马或者徒步上山，观神秘的嘛尼堆，约1小时（3.5KM）后达到冲古寺住宿，远眺仙乃日神山（观音菩萨），可以游览冲古寺后面的珍珠海（往返1.5小时左右）。

　　第六天：亚丁——稻城

　　一早起来向罗绒牛场出发，继续领略神山仙境，观北峰“仙乃日”——观世音菩萨（6032M），南峰“央迈勇”——文殊菩萨（5958M）午餐，东峰“夏诺多吉”——金刚手菩萨（5958M）三座雪山，畅游罗绒牛场（草原），体力允许推荐到牛奶海以及五色海游览，返回稻城沐浴（茹布扎卡）温泉。

　　第七天：稻城——理塘——雅江

经海子山（海拔4500M），观青藏高原最大的古冰体遗迹，内有大小海子1145个（其密度在我国是独一无二），“高城”理塘午餐，然后向雅江出发，进入康巴高原，越卡子拉山（4718M）和剪子湾山（4702M），住雅江。

　　第八天：雅江——新都桥——塔公——丹巴

　　雅江早餐后出发经摄影者的天堂——新都桥，地质奇观——八美，经塔公寺、塔林、塔公草原，眺望墨尔多神山，翻越疙瘩梁子，红石滩，到达千碉之都——丹巴，观丹巴古碉楼，晚宿丹巴。

　　第九天：丹巴——小金——日隆

　　早上起来游览甲居藏寨，让您领略独特的丹巴嘉绒藏族特色，同时寻找这些藏寨中的美女，途经红军长征会师地——小金，参观红军会师纪念碑，可以游览四姑娘山双桥沟，晚宿日隆。

　　第十天：游览四姑娘山长坪沟或者海子沟（自选），晚宿日隆。

　　第十一天：日隆——卧龙——成都