第1天，  昆明——大理——丽江

　　早上昆明出发，路过滇池风景区，在滇池大坝上观滇池，经过约340KM中午到达大理古城午餐，然后游览大理古城，下午沿214国道（滇藏线）向香格里拉县进发，行程约320KM，路上可以远眺长江第一湾，经过小中甸到达香格里拉县住下，晚餐后游览独克宗古城，泡吧。

　　第2天，  丽江-中甸

　　丽江出发，游览拉市海（距丽江10KM），远眺长江第一湾，中午抵达中虎跳峡午餐，开始中虎跳的徒步（约3小时），经过小中甸到达香格里拉县住下，晚餐后游览独克宗古城，泡吧。

　　第3天：中甸县（香格里拉县）——梅里雪山飞来寺

　　游览小布达拉宫——葛丹松赞林寺、路过纳帕海依拉草原，约180KM后中午达到茶马古道重镇奔子栏午餐，下午经过月亮弯，进入白马雪山风景区，一路景色不错，经过白马雪山说拉拉卡垭口（海拔4000M），以及白马雪山白马垭口（海拔4292M）傍晚到达德钦迎宾台，在路过一列白塔后可以看到梅里雪山全景，然后到达梅里飞来寺住下，欣赏梅里雪山晚霞，晚餐后去季候鸟酒吧泡吧。

　　第4天，梅里-明永冰川，住奔子拦

　　早上起来观梅里雪山日照金山，早餐后沿谰沧江大峡谷，抵达明永村，骑马或徒步游览明永冰川，往返约4小时，回到奔子拦住下.

　　第5天，奔子栏—德荣（太阳谷）—乡城—桑堆乡—稻城茹布扎卡温泉

　　顺着太阳谷一路向北，进入川西高原，乡城午餐后傍晚抵达稻城，茹布扎卡温泉。

　　第6天， 稻程－亚丁

　　沿路赏波瓦山高原峡谷、原始森林，看赤土河风光，抵达亚丁龙桐坝，然后大家骑马或者徒步上山，观神秘的嘛尼堆，约1小时（3.5KM）后达到冲古寺住宿，远眺仙乃日神山（观音菩萨），可以游览冲古寺后面的珍珠海（往返1.5小时左右）。

　　第7天，亚丁——稻城

一早起来向罗绒牛场出发，继续领略神山仙境，观北峰“仙乃日”——观世音菩萨（6032M），南峰“央迈勇”——文殊菩萨（5958M）午餐，东峰“夏诺多吉”——金刚手菩萨（5958M）三座雪山，畅游罗绒牛场（草原），体力允许推荐到牛奶海以及五色海游览，返回稻城沐浴（茹布扎卡）温泉。

　　第8天，稻城-奔子栏

　　第9天，奔子栏—金沙江大峡谷—长江第一湾（石鼓镇）—丽江

　　第10天，  泸沽湖，计划游泸沽湖，在15－16点到达小落水村，可以划船游岛至里格，17点左右去参观民俗博物馆，晚上篝火晚会

　　第11天，  泸沽湖-丽江，早上泸沽湖边逛一下，沿着湖边一路游览，途中路过里格半岛，进里格村游览，里格或者落水午餐，14点以前离开泸沽湖，回丽江。