第1天：昆明——大理——丽江

早上昆明出发，路过滇池风景区，在滇池大坝上观滇池，经过约340KM中午到达大理古城午餐，然后游览大理古城，下午路过喜洲，到丽江晚餐后闲逛，泡吧。

第2天：丽江——中甸（香格里拉县）

丽江出发，游览拉市海（距丽江10KM），远眺长江第一湾，中午抵达中虎跳峡午餐，开始中虎跳的徒步（约3小时），经过小中甸到达香格里拉县住下，晚餐后游览独克宗古城，泡吧。

第3天：中甸（香格里拉县）——丽江

游览松赞林寺，纳帕海，属督湖或者碧塔海，回丽江，束河古镇游览晚餐后回丽江

第4天：丽江——泸沽湖

清晨丽江出发，，路过宁蒗县，中午14点左右抵达落水午餐，然后到小落水游船到里格半岛，住里格，晚上参加篝火晚会，住摩挲民居。

第5天，泸沽湖——丽江

里格村游览，然后回丽江，下午丽江古城游览闲逛。晚上推荐《丽水金沙》歌舞表演

第6天，选择1，丽江周边游览或者丽江古城发呆住丽江；2，丽江古城游览半天，路过新华村到大理古城住下

第7天：丽江或者大理回昆明