第1天，  昆明——大理——丽江

早上昆明出发，路过滇池风景区，在滇池大坝上观滇池，经过约340KM中午到达大理古城午餐，然后游览大理古城，下午路过喜洲，到丽江晚餐后闲逛，泡吧。

第2天，  丽江-中甸

丽江出发，游览拉市海（距丽江10KM），远眺长江第一湾，中午抵达中虎跳峡午餐，开始中虎跳的徒步（约3小时），经过小中甸到达香格里拉县住下，晚餐后游览独克宗古城，泡吧。

第3天：中甸县（香格里拉县）——梅里雪山飞来寺

游览小布达拉宫——葛丹松赞林寺、路过纳帕海依拉草原，约180KM后中午达到茶马古道重镇奔子栏午餐，下午经过月亮弯，进入白马雪山风景区，一路景色不错，经过白马雪山说拉拉卡垭口（海拔4000M），以及白马雪山白马垭口（海拔4292M）傍晚到达德钦迎宾台，在路过一列白塔后可以看到梅里雪山全景，然后到达梅里飞来寺住下，欣赏梅里雪山晚霞，晚餐后去季候鸟酒吧泡吧。

第4天：梅里—维西

看壮丽的梅里雪山日照金山，然后顺谰沧江一路游览，路过茨中教堂,到维西住下。

第5天：维西——丽江

经过金沙江大峡谷，石鼓镇长江第一弯

第6天：丽江－泸沽湖

清晨丽江出发，路过宁蒗县，在14点到达然后继续前往尼赛，小落水村，然后可以划船返回里格晚餐，晚上篝火晚会 。住摩挲民居。

第7天：泸沽湖——丽江

游览泸沽湖，早上泸沽湖边逛一下，里格岛周边游览，午餐后离开泸沽湖，回丽江，束河游览晚餐。 

第8天：丽江周边，【很多地方可以去，如洛克故居、黑龙潭、白沙壁画、木府，属于自选自费】。下午古城游览，晚上推荐《宣科纳西古乐》，住丽江

第9天：丽江——昆明

上午丽江闲逛，如果有时间推荐去一下民族工艺新华村，午餐后回昆明