第一天：昆明--中甸县（香格里拉县）
第二天：中甸县（香格里拉县）--飞来寺（松赞林寺，纳帕海）
第三天：飞来寺－盐井－温泉（云南--西藏）
第四天：温泉－理塘（西藏--四川）
第五天：桑堆--稻城－亚丁（冲古寺，珍珠海）
第六天：亚丁--稻城（洛绒牛场，牛奶海，五色海，）
第七天：稻城--理塘--新都桥
第八天：新都桥－成都
盐井 新都桥
　　这是沟通西藏和中原的古代主道之一——茶马古道在西藏的第一站。盐井位于芒康县与云南德钦县接壤的地方，包括上、下盐井、曲孜卡、木许四个乡，海拔较低，约2500米。
澜沧江畔井里的卤盐水，为盐井的盐田提供了大量的盐巴，使这里出现了家家户户屋顶铺了一层白雪似的晒盐奇观。除了盐外，更罕有的要数在上盐井的西藏唯一一座天主教堂。
 

　　新都桥镇又叫东俄罗，是川藏南、北线的分路口，比较繁荣。从新都桥镇开始口味渐渐以藏式为主，蔬菜完全靠内地输入，而藏式口味的糌粑，面粉，青稞， 酥油茶，牛羊肉随处可见。新都桥镇并不大，从镇上看景色也很一般，“摄影天堂”指称应该是指折多山－新都桥镇之间的地段。风景确实非常壮观.
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